أبحث عن الحل النهائي للعادة السرية مجرب
العادة السرية هو الإثارة الجنسية الذاتية للأعضاء التناسلية مثل القضيب والبظر باليد حتى تصل للنشوة الجنسية، ولكن في بعض الحالات قد تصبح العادة السرية إدمان لا تستطيع التخلص منه بل ويؤثر على الحياة الاجتماعية والعملية والعاطفية والنفسية، ناهيك عن التهاب الجلد بسبب الاحتكاك المستمر، وتورم القضيب، فهل تعرف الحل النهائي للعادة السرية مجرب أم لا يوجد مخرج آخر؟
جدول المحتويات
أعراض الإدمان الشديد للعادة السرية
تصبح ممارسة العادة السرية مشكلة تحتاج إلى تدخل سريع عندما يكون لها تأثيراً سلبياً على حياتك خاصةً إذا كان تؤثر في الوصول إلى النشوة الجنسية عن طريق العلاقة الزوجية الطبيعية.
وعندما تتحول إلى إدمان وتخيلات وسلوكيات جنسية تتمحور حول العادة السرية، وهذا لا يشبه من لديه شهوة جنسية كبيرة.
كما يسبب إدمان العادة السرية اضطرابات نفسية، والشعور بالخزي والذنب، وذلك بناءً على دراسة أُجريت 4211 رجلاً، إذ شعروا بالذنب بعد ممارسة العادة السرية بنسبة 8.4%.
وقد يؤدي الشعور بالذنب إلى إدمان المخدرات أو الكحوليات للتخلص من هذا الشعور، والمعاناة من أمراض نفسية أخرى.
كما تسيطر العادة السرية على تفكير المريض، وتستنفذ مجهوده، والغياب عن حضور المناسبات الاجتماعية واجتماعات العمل لممارستها.
بل قد يصل الأمر في بعض الأحيان إلى ممارستها في أماكن غير مريحة مثل الحمامات العامة بسبب عدم القدرة على السيطرة على الرغبة في ممارستها.
قد يمارس المريض العادة السرية حتى إذا لم يشعر بالإثارة أو الرغبة الجنسية، ويهرب من المشاعر أو الأفكار السلبية عن طريق ممارستها.
الحل النهائي للعادة السرية مجرب
إذا أصبحت العادة السرية إدمان، وتريد معرفة كيفية منع التفكير في العادة السرية، فيوجد بعض النصائح والتقنيات التي تساعد المريض على التخلص منها، ومن أهمها:
توقف عن مشاهدة الأفلام الإباحية
تثير الأفلام الإباحية رغبة المريض الجنسية، وتحثه على ممارسة العادة السرية، لذلك لا بد من الابتعاد عن مشاهدة الأفلام الإباحية.
فإذا استطاع المريض خلق حاجز بينه وبين ممارسة العادة السرية، فيستطيع كسر هذه العادة المخجلة، على الرغم من سهولة الوصول للأفلام والصور الإباحية مقارنةً بما كان يحدث في الماضي.
ولكن تستطيع حجب هذه المواقع، وقد تحتاج لبعض الوقت حتى تستطيع فتح هذه المواقع مرةً أخرى، مما يعطيك الوقت المناسب حتى تتحكم في هذه الرغبة وتتراجع عما كنت ستفعله.
ممارسة هوايات جديدة
لا بد من البحث عن وسائل جديدة تملأ بها وقت الفراغ الذي كان يسمح لك في الماضي بممارسة العادة السرية، والابتعاد عن المحفزات التي تدفعك لها.
يمكنك تجربة هواية جديدة أو تعلّم مهارة جديدة مثل كيفية عزف آلة موسيقية أو تجربة ممارسة رياضة جديدة.
الذهاب إلى طبيب نفسي
وفي سياق الحديث عن الحل النهائي للعادة السرية مجرب فإذا كانت ممارسة العادة السرية تؤثر تأثيراً سلبياً على حياتك.
يمكنك طلب المساعدة من المتخصصين في الطب النفسي مثل مستشفى الوعي الجديد للطب النفسي وعلاج الإدمان، فقد يكون سبب إدمان العادة السرية هو الوسواس القهري.
قضاء وقت مع المقربين
قد يلجأ العديد من المرضى إلى ممارسة العادة السرية بسبب الشعور بالوحدة وعدم وجود شيء يشغلهم عن هذه العادة.
لذلك لا بد من قضاء بعض الوقت مع الأسرة أو المقربين من الأصدقاء أو الذهاب معهم إلى صالة الألعاب الرياضية.
ممارسة الرياضة
تُعد ممارسة الرياضة أفضل وسيلة لتقليل التوتر، وزيادة التركيز، وتتمثل هذه الرياضة في السباحة، والجري، والمشي، ورفع الأثقال، وركوب الدراجات أو الخيل لتقوية عضلات الجسم وإفراز الإندورفين لتحسين المزاج.
ويطمن الحل النهائي للعادة السرية مجرب في زيادة الشعور بالسعادة والاسترخاء وتقليل الرغبة في ممارسة العادة السرية.
الجلسات النفسية الجماعية
تُعد الجلسات النفسية الجماعية الحل النهائي للعادة السرية مجرب إذا كنت مدمن لها، وقد يكون ذلك لعدة أسباب منها:
- وجود مشاكل عاطفية.
- وجود أمراض نفسية تحتاج للعلاج.
- صراع ثقافي وديني.
- وجود مشكلة في الهوية الجنسية.
- الاختلافات الثقافية في كيفية التعبير عن نفسك جنسياً.
- صعوبة التواصل والتحدث عن المشاكل الجنسية بين الزوجين.
لذلك لا مانع من حضور جلسات نفسية جماعية تشاركك نفس المشاكل والتجربة، إذ يعطيك المساحة للتعبير عن مشاعرك ومشاكلك، وتعلّم مهارات جديدة تساعدك على التخلص من هذه العادة.
بالإضافة إلى تقليل الشعور بالذنب أو العار الذي تشعر به بسبب إدمان العادة السرية عندما تتحدث عن مخاوفك بحرية.
كيفية علاج إدمان العادة السرية بنفسك
يعتمد العلاج على شدة الحالة المرضية، ومدة ممارسة العادة السرية، ومدى رغبة المريض في العلاج وقوة إرادته.
فلا يمكنك الوصول إلى هدفك دون طبيب نفسي من مستشفى الوعي الجديد لتحديد الخطة العلاجية الخاصة بالمريض.
وقد يكون الحل النهائي للعادة السرية مجرب عن طريق حديث الطبيب مع المريض عن:
- شعوره وسلوكياته التي تتعلق بالعادة السرية.
- الصدمات النفسية التي تعرّض لها المريض في الماضي.
- المشاكل التي واجهت المريض بسبب إدمان العادة السرية.
- هل يميل المريض إلى ممارسات جنسية أخرى متهورة أو مندفعة أو خارجة عن المألوف؟
- المحفزات التي تسبب القلق والتوتر النفسي.
العلاج السلوكي المعرفي
وقد يعتمد على العلاج السلوكي المعرفي الذي يُعد الحل النهائي للعادة السرية مجرب، إذ يحدد أفكار ومشاعر وسلوكيات المريض المرضية.
بالإضافة إلى المشكلة الأزلية في شعور المريض أنه غير مرغوب فيه من الآخرين، واستبدال تلك السلوكيات بأخرى إيجابية وصحية.
بالإضافة إلى اكتساب مهارات جديدة تمكّن المريض من مواجهة مشاعره والمجتمع بطريقة صحيحة.
أهم الأسئلة الشائعة
لا نستطيع أن ننسى عرض أهم الأسئلة الشائعة بخصوص الحل النهائي للعادة السرية مجرب:
هل تؤثر العادة السرية على قوة الانتصاب؟
لا تؤثر العادة السرية على قوة الانتصاب أو عدد مرات الانتصاب، كما لا تؤثر على الانتصاب الليلي أثناء النوم أو الانتصاب الصباحي.
هل تعرف اسم دواء للعادة السرية؟
لا يوجد علاج محدد لعلاج إدمان العادة السرية، إذ تُعد مشكلة نفسية تحتاج للذهاب إلى الطبيب النفسي للتخلص منها.
ما مدة التخلص من العادة السرية؟
يعتمد الحل النهائي للعادة السرية مجرب على الحالة الصحية للمريض، ومدة إدمان العادة السرية، وتأثيرها على روتين الحياة اليومية.
كما تعتمد على استيعاب المريض لمفهوم العادة السرية وضرورة الابتعاد عنها، وما يحتاجه المريض للتخلص من الفراغ العاطفي بدلاً من اللجوء إلى ممارسة العادة السرية.
قد يحتاج ذلك إلى بعض الوقت، ولكن من الصعب تحديد مدة التخلص من العادة السرية، لذلك لا بد أن تكون صبوراً إلى أقصى حد، وتتمتع بإرادة قوية تساعدك على المقاومة وكسر هذه العادة السيئة.
هل يمكن علاج إدمان العادة السرية بدون طبيب؟
إذا كنت تعاني من إدمان العادة السرية، فإنك تحتاج لمساعدة طبيب نفسي متخصص، فإنها تُعامل معاملة إدمان المخدرات أو الكحوليات، ولن تستطيع التخلص من العادة السرية دون طبيب.
ما أضرار العادة السرية؟
وفي إطار الحديث عن الحل النهائي للعادة السرية مجرب، فإذا كنت تعاني من إدمان العادة السرية، وتمارسها باستمرار وعنف، فإنها قد تسبب لك بعض الأضرار:
التهاب الجلد
عند ممارسة العادة السرية بعنف، فقد يؤدي ذلك إلى التهاب الجلد حتى وإن كان التهاباً خفيفاً يذهب من تلقاء نفسه في خلال عدة أيام.
الشعور بالذنب
يشعر المريض بالذنب والعار بعد ممارسة العادة السرية، بسبب حرمانية ممارستها خاصةً بعد الزواج.
الوذمة
قد تسبب وذمة أو تورّم خفيف خاصةً عند الرجال عند ممارسة العادة السرية بسبب شد القضيب بعنف، وقد تسبب بعض الأضرار الأخرى مثل:
- العزلة الاجتماعية.
- مشاهدة الأفلام الإباحية بشراهة.
- الفشل في المهام اليومية الأخرى مثل الذهاب إلى المدرسة أو العمل.
- يفقد الشغف والاهتمام بالأنشطة التي كان يستمتع بها.
- قد تحدث عدوى في الجهاز التناسلي بسبب استخدام الألعاب الجنسية.
ختاماً، بعد أن عرفت الحل النهائي للعادة السرية مجرب، تذكر تحريم الله لممارسة العادة السرية خاصةً بعد الزواج لأنها تمنع العلاقة الزوجية الطبيعية، والتكاثر وتعمير الأرض الذي خلقنا الله من أجله، لذلك لا تتقاعس عن طلب المساعدة في التخلص من إدمان العادة السرية.