30 سبب لترك التدخين
30 سبب لترك التدخين لماذا اترك التدخين ولماذا أقلع عن السجائر؟ أسئلة يجب أن يوجها الشخص إلى نفسه من أجل إقناع نفسه بالمبررات التي تدفعه إلى الإقلاع عن هذه العادة السلبية , فتعالوا بنا من خلال هذا الموضوع الهام نتعرف على أسباب ترك التدخين والتي ربما تكون سبب في نجاة شخص في الابتعاد عن تلك الآفة .
طالما سمع المدخنون بان التدخين قاتل فهو من الأسباب الأساسية في الإصابة بالعديد من الأمراض التي تؤدي إلى الموت المبكر سواء من النوبات القلبية والسكتات الدماغية بالإضافة إلى الانتفاخ الرئوي والسرطانات المختلفة ,بخلاف أن إنكار الموت قد يحول دون اتخاذ حافز الإقلاع عن التدخين وبالنسبة للكثير من الأشخاص من المدخنين فإن التأثير السلبي للمدمن علي نوعية حياتهم يكون من الدوافع القوية للإقلاع عن هذا الطريق .
ومن ثم فإننا سوف نتعرف على 30 سبب لترك التدخين والتي لا علاقة لها بالموت المبكر إلا أنها ستجعل نوعية حياتك وحياة الأشخاص من حولك أفضل بلا شك , وتتمثل فوائد الإقلاع عن التدخين فيما يلي :-
1-توفير الأموال التي يتم إنفاقها على السجائر فأنت بالفعل تحرق أموالك في سبيل دمار صحتك , وان كان ثمن علبة السجائر ليس كبيراً إلا أنها تتضاعف حين تضربها بعدد الأيام والسنوات التي تدخن فيها وحينها ستعلم مقدار الأموال التي قد أنفقتها على تلك السموم .
2-توفير التكاليف الأخرى المترتبة على التدخين , فعلاوة على تكلفة السجائر التي تترتب على التدخين فان هناك تكلفة أخرى من بينها الزيادة في كلفة التأمين الصحي والتأمين على الحياة والتكاليف المترتبة علي الأضرار الصحية للتدخين خاصة على المدى الطويل ومعالجة الأسنان التي ستتضرر بشكل كبير , وتقليل سعر بيتك أو السيارة في حال أردت بيعها وغيرها من التكاليف المترتبة على تدخين تلك السجائر .
3-زيادة فرص إيجاد الزوجة فإن هناك الكثير من الإناث يملن إلى الزوج الذي لا يدخن , وقد كان التدخين سبب في رفض العديد من الأشخاص المقبلين على الزواج .
4-الوقاية من التجاعيد المبكرة سبب من 30 سبب لترك التدخين حيث إن التدخين يقلل من كمية الأكسجين التي تصل إلى الجلد , ما يؤدي إلى ضعف الكولاجين ويتسبب في زيادة التجاعيد وهذا الأمر يجعلك تبدو أكبر عمراً .
5-وقاية الأشخاص من الصلع المبكر وهي من أبرز أسباب ترك التدخين , حيث قد وجدت إحدى الدراسات بأن الأشخاص المدخنين من الرجال يصابون بالصلع بضعف معدلات غير المدخنين , وكذلك يصاب الأشخاص المدخنون بالشيب المبكر بصورة أكبر من غير المدخنين بمرتين ونصف على حسب إحدى الدراسات التي قد أجريت في الأردن .
6-تحسين الحالة الجنسية , ففي واقع الأمر من خلال إحدى الدراسات العديدة التي قد أجريت على التدخين والتي قد أشارت بأن التدخين يضعف الدافع الجنسي لدى الرجال والنساء على السواء فقد وجدت إحدى الدراسات التي نشرت في المجلة البريطانية لأمراض المسالك البولية بأن الرجال الذين يقلعون عن التدخين قد تحسنت لديهم الشهوة الجنسية مقارنة بالرجال الذين لا زالوا في طريق التدخين .
كما أن إحدى الدراسات التي قد أجريت في تكساس في أوستن بان الشهوة الجنسية لدى الإناث أقل بنسبة 30% من غير المدخنات , وإن لم يكن هناك حافز كافي فقد وجدت دراسة أخرى بأن ترك التدخين يساعد على تكبير العضو الذكري لدى الرجال وإن كانت تلك الدراسة تحتاج إلى مزيد تأكيد .
7-ترك التدخين يزيد من مستوى السعادة كما أنه يقلل من حالة التوتر والاكتئاب , حيث أكدت الدراسة بان الذين يقلعون عن التدخين ويتجاوزون فترة أعراض الإقلاع عن التدخين يشعرون بحالة من التحسن بشكل كبير في الحالة المزاجية وتقل لديهم أعراض الاكتئاب والتوتر والقلق .
8-من أسباب ترك التدخين الهامة والتي يجب أن نضعها في الحسبان هي العمل على تحسين الفرصة المهنية , حيث أن هناك اتجاه كبير بين الشركات لعدم توظيف المدخنين لاسيما في القطاعات الصحية , والهدف من تلك القرارات هي العمل على تحسين البيئة للعمل صحياً وتقليل تكاليف التأمين الصحي , وقد فرضت شركات مثل ديل سياسة بمنع التدخين في جميع حدود مقراتها داخل المباني وخارجها , وقد وجدت الدراسة بأن الخسائر التي ترتبت على التدخين تقدر بنحو 4 مليار دولار سنوياً , والإجازات المرضية بسبب التدخين وصلت إلى 11 يوم سنوياً عن غيرهم من غير المدخنين .
9-سيكون الدخل أعلى ,فمن خلال دراسة أعدها البنك المركزي في أتلانتا قد أفادت بأن الأشخاص المدخنين أقل بنسبة 17% عن غير المدخنين .
لا زال الموضوع مستمراً تابع القراءة ,,
اقرأ عن: اعراض الاقلاع عن التدخين
جدول المحتويات
30 سبب لترك التدخين والإقلاع عن السجائر
10-من بين أسباب ترك التدخين في المقام الأول والتي يجب أن نضع تحتها 10 خطوط هي الرائجة , فان المدخنين رائحتهم الخاصة التي تعلق بملابسهم وبيوتهم وسياراتهم ومقتنياتهم الأخرى وحتى الأولاد فان تلك الرائحة تعطي صورة سلبية عنهم .
11-تحسين حاسة التذوق والاستماع بالطعام من بين 30 سبب لترك التدخين حيث وجدت الدراسة بأن هناك 79% من الأشخاص المدخنين يعانون من نقص في حاسة التذوق مقارنة بغير المدخنين .
12-تحسين حاسة الشم لدى الأشخاص المدخنين في حال الإقلاع عن التدخين .
13-تحسين جودة النوم يعد سبب من 30 سبب لترك التدخين .
14-كثير من المدخنات اللائي يستعملن حبوب منع الحول والتي تحمل مخاطر الإصابة بالجلطات القلبية ومن ثم فإن التدخين يزيد من احتمالية الإصابة بتلك الأمراض .
15-قد لا تستطيع تقليل جرعات بعض الأدوية حيث إن التدخين يؤثر على إنزيمات الكبد والتي تعالج بعض أنواع الأدوية ومن هنا يحتاج المدخنون في بعض الأحيان إلى جرعات أكبر من غيرهم من أجل الحصول على نفس التأثير من الأدوية .
16-تحسين فرص الحمل لدى النساء من ضمن 30 سبب لترك التدخين حيث أشارت الدراسة بأن معدل العقم لدى النساء المدخنات أعلى بنسبة 3% من غير المدخنات , وبالنسبة للرجال فإنه يؤدي إلى تقليل عدد الحيوانات المنوية مما يزيد من احتمالية الإصابة بالعقم , كما يزيد من تدخين الأب من احتمالية إصابة الأجنة بالتشوهات .
17-التقليل من خطر الحرائق في المنزل , فمن المعلوم بان التدخين أحد أسباب الحرائق في المنازل بالولايات المتحدة وغيرها من البلاد بشكل عام .
18-زيادة الثقة بالنفس والشعور بالسيطرة على النفس من أكبر أسباب الإقلاع عن التدخين .
19-من أبرز أسباب ترك التدخين هي تجنب السعال المزعج حيث إن 80% من حالات التهاب القصبات الهوائية هم من الأشخاص المدخنين .
20-ستلتئم جروحك في أسرع وقت , حيث أن التدخين يؤدي إلى تأخر شفاء الجروح بعد العمليات وخلع الأسنان والحروق والإصابات .
استكمل الموضوع
قد يهمك: فوائد الإقلاع عن التدخين
لماذا أترك التدخين ؟
21-لن تكون مضطراً إلى الوقوف في البرد في الشتاء حيث إنك كنت في مبني ممنع فيه التدخين سوف تضطر إلى الخروج في لحظات البرد القارس مع العذاب الذي سوف تشعر به وسوف ينظر إليك الآخرون بعين الشفقة .
22-التقليل من خطر الوقوع في حادث سير سبب من بين 30 سبب لترك التدخين حيث إن المدخنين هو الأكثر عرضة للتسبب في حوادث السير من الأشخاص غير المدخنين .
23-تقليل احتمالية تدخين أبنائك , فقد وجدت إحدى الدراسات بأن الأطفال ما بين 12 إلى 21 يدخن أبنائهم يكونوا أكثر عرضة للتدخين بمقدار الضعف عن غير المدخنين .
24-رائحة الفم الكريهة ستكون ألطف , حيث تسبب بقايا الدخان التي تترسب في حلق الشخص المدمن ستؤدي إلى بقاء رائحة في الفم بعد التدخين بساعات , كما أن سموم التبغ المتبقية سوف تؤدي إلى رائحة فم لأسباب عديدة .
25-الأداء الرياضي سيكون أفضل حيث يعاني المدخنون من الأداء الرياضي الأدنى وضعف نسبي في القدرة على التحمل لدي ممارسة أي نشاط بدني كما يتعرضون إلى الإصابة بشكل أكبر من غير المدخنين .
26-التفكير الأقل ضبابية من بين 30 سبب لترك التدخين حيث إن التدخين في منتصف العمر يؤدي إلى ضعف في الذاكرة وتراجع في القدرات الذهنية غير أن المخاطر تقل لدي الذين يقلعون عن التدخين .
27-تجنب اصفرار الأصابع حيث إن التدخين يؤدي إلى اصفرار الأصابع والأظافر بشكل دائم .
28-تجنب حدوث ثقوب في الملابس والأثاث حيث تتخلص من الثقوب علي الملابس والأثاث والسيارة وملابسك غير التي تنتج عن احتراقها بسبب السجائر .
29-تجنب اصفرار الأسنان وفقدانها فمن المعروف بان المدخنون يعانون من اصفرار الأسنان , كما أن الأشخاص المدخنين معرضون لأمراض اللثة وتساقط الأسنان أكثر من غيرهم , ويقلل التدخين من احتمالية نجاح بعض علاجات الأسنان وفق المعاهد الوطنية للصحة .
30-من أكبر الأسباب الدافعة للإقلاع عن التدخين هي تجنب الإصابة بفقدان السمع , حيث تزداد احتمالية إصابة المدخن بفقدان السمع أعلى 70% من غير المدخنين .