أفضل دكتور لعلاج نوبات الهلع في مستشفى الوعي الجديد
تحدث نوبات الهلع بسبب القلق الشديد الذي يسبب إحساس الخوف والتوتر، مما يسبب تسارع ضربات القلب، وقصور التنفس، ودوار، والرعشة، والتوتر العضلي، وتحدث نوبات الهلع دون سابق إنذار.
وتستمر لمدة بضع دقائق أو نصف ساعة، فإذا كنت تواجه جميع هذه الأعراض المخيفة، فلابد أنك تبحث عن أفضل دكتور لعلاج نوبات الهلع، فتابع معنا السطور القادمة.
جدول المحتويات
كيف تختار أفضل دكتور لعلاج نوبات الهلع
لا بد من معرفة كيفية اختيار الطبيب النفسي المناسب عن طريق وضع النقاط التالية في الاعتبار عند الاختيار:
- لا بد معرفة مؤهلات وشهادات الطبيب النفسي التي حصل عليها.
- الثقة والسرية وخصوصية المريض.
- أن يكون الطبيب صادقاً ويلتزم بأخلاقيات المهنة.
- الثقة في قدرة المريض على تخطي هذه الحالة المرضية.
- التحدث مع المريض بحرية دون إحراج.
- هل يغطي التأمين الطبي تكلفة العلاج النفسي.
أفضل دكتور لعلاج نوبات الهلع في مستشفى الوعي الجديد
يوجد في مستشفى الوعي الجديد العديد من الأطباء النفسيين الذين يستطيعون مساعدتك، وهم:
د/ دعاء صلاح
تعمل في العديد من المراكز العلاجية استشاري طب نفسي وعلاج الإدمان، وأنها خبيرة في العلاج السلوكي والعلاج الجماعي.
كما تعالج اضطرابات المراهقين وكبار السن النفسية، كما تعمل طبيبة في قسم البنات في مستشفى الوعي الجديد في حدائق الأهرام.
د/ أحمد فوزي صبره
يعمل استشاري طب نفسي وعلاج الإدمان في مستشفى الوعي الجديد، وخبير في العلاج السلوكي والجماعي، كما يعالج الاضطرابات النفسية للمراهقين.
كما أنه يشخص ويعالج الأمراض النفسية المعقدة مثل القلق، والاكتئاب، والوسواس القهري، ونوبات الهلع، والفصام، والإدمان، والاضطرابات الشخصية، والأمراض النفسية عند كبار السن.
د/ أحمد عزت
يعمل في المستشفى أخصائي نفسية وعصبية، كما يعمل مدرس بكلية الطب جامعة 6 أكتوبر، ويعمل في مستشفى الدار بالزقازيق، لذلك يُِعد أفضل دكتور لعلاج نوبات الهلع.
د/ هشام صلاح ذكي
يعمل أستاذاً للطب النفسي في جامعة بني سويف للطب النفسي وعلاج الإدمان، وينتمي إلى الجمعية المصرية للطب النفسي للأطفال والمراهقين.
كما أنه عضو بالجمعية المصرية للطب النفسي، وعضو بالجمعية المصرية للعلاج الجماعي، وعمل مدرساً مساعداً في قسم الطب النفسي في كلية طب بني سويف في 2009م، ثم أصبح مدرس الطب النفسي في 2013م.
تجارب حقيقية مع نوبات الهلع
توفى والدى من فترة قريبة، وبعد عشرة أيام من تلقي الخبر توفى عمي رحمه الله، وبعد مرور شهر من القلق المتواصل من فقدان أحد آخر من المقربين، كنت نائمة في سلام.
واستيقظت بسرعة، وشعرت وكأني انطفىء، وازداد معدل ضربات قلبي، وشعرت بالتنميل في رأسي، وبرودة أطرافي، وكأن روحي تخرج مني، فقمت بالتشهد.
وعندما ذهبت إلى أفضل دكتور لعلاج نوبات الهلع طرح عليّ بعض الأسئلة وأخبرني أن ما تعرضت له كان نوبة هلع، وتعرضت لنوبة جديدة بعد يومين، وتحسنت في اليوم التالي.
أخبرني الطبيب أني بحاجة إلى العلاج النفسي للتحكم في هذه النوبات بجانب العلاج الدوائي، واستمر العلاج عدة شهور حتى قلت تلك النوبات تدريجياً.
كيف يشخص الطبيب نوبات الهلع في مستشفى الوعي الجديد
عندما تذهب للطبيب سيطلب منك إخباره عن الأعراض التي تشعر بها عند حدوث نوبات الهلع، وتحدث كم مرة في اليوم، ومدتها.
وقد يفحص الطبيب المريض جسدياً بالكامل لاستبعاد الأسباب الأخرى التي قد تسبب نوبات الهلع مثل الأمراض القلبية ومشاكل الغدة الدرقية.
قد يحتاج الطبيب لإجراء تحاليل الدم وتخطيط كهربية القلب (electrocardiogram) للتأكد من صحة القلب والغدة الدرقية.
كما يقيم الطبيب المريض نفسياً عن طريق التحدث عن مخاوفك، والأعراض التي تشعر بها، والمواقف التي تُعرضك للشعور بالقلق والتوتر النفسي، والمشاكل العاطفية، والتاريخ العائلي المرضي.
ونعلم أنه قد يصبح من الصعب التحدث عن مشاعرك، وحياتك الشخصية للطبيب دون الشعور بالقلق أو الإحراج.
وأخيراً يشخص الطبيب المريض وإصابته بنوبات الهلع إذا كان يعاني منها بانتظام وبشكل غير متوقع بعد المعاناة من القلق والخوف من حدوث نوبات هلع أخرى لمدة شهر.
هل يمكن التخلص من نوبات الهلع نهائيا
إذا كان السبب الرئيسي في حدوث نوبات الهلع مرضاً عضوياً مثل فرط نشاط الغدة الدرقية، ومرض السكري، فيمكن الاعتماد على الأدوية للتخلص من نوبات الهلع، ومن أهمها:
- إذا كانت مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية لا تجدي نفعاً، يلجأ الطبيب لاستخدام مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.
- إذا لم يجدِ البريجابلين المضاد للصرع نفعاً، وتعاني من القلق الشديد، فقد يلجأ الطبيب لاستخدام البنزوديازيبين مثل الكلونازيبام.
- مثبطات استرداد السيروتونين والنورابنيفرين.
وتحتاج الأدوية المضادة للاكتئاب من أسبوعين إلى 4 أسابيع حتى تبدأ مفعولها، وتصل إلى أقصى فعالية لها بعد 8 أسابيع.
لذلك لا بد من تناول الجرعة اليومية من الأدوية حتى إذا كنت تشعر أنك بخير، ولا تتوقف عن استخدامها إلا بعد استشارة الطبيب.
في حين إذا كان سبب نوبات الهلع المعاناة من القلق والتوتر، فيمكن الاعتماد على وسائل العلاج التالية:
- أدوية علاج القلق والتوتر.
- العلاج المعرفي السلوكي.
- علاج الارتجاع البيولوجي.
- تقنيات التحكم في التوتر والضغط النفسي.
- تمارين التنفس.
- تمارين الاسترخاء.
- مهارات حل المشاكل.
- تغيير نمط الحياة اليومية.
ما التقنيات النفسية التي يتبعها أفضل دكتور لعلاج نوبات الهلع
يُعد العلاج النفسي هو الاختيار الأول لعلاج نوبات الهلع، ومن أهم هذه التقنيات:
العلاج السلوكي المعرفي
يساعد العلاج السلوكي المعرفي المريض على توعيته أن نوبات الهلع ليست مميتة، كما يساعد المريض على معرفة المحفزات التي تثير نوبات الهلع، وتغيير أفكاره وسلوكياته ومشاعره.
وقد يحتاج المريض لبعض الوقت والجهد حتى يشعر بتحسن، وتلاحظ أعراض نوبات الهلع تقل تدريجياً في خلال عدة أسابيع.
وقد تختفي في خلال عدة أشهر، وقد تحتاج بعد التعافي إلى زيارة الطبيب للتأكد من أن الحالة النفسية مستقرة وتحت السيطرة.
العلاج بالتعرض (Exposure therapy)
تتضمن هذه الطريقة تعريض المريض تدريجياً وبشكل متكرر في خياله أو في الواقع إلى المحفزات التي تثير نوبات الهلع.
ومع مرور الوقت يصبح المريض أكثر تسامحاً مع هذه المحفزات بدلاً من أن تسبب له نوبات هلع، كما ستمارس تمارين التنفس العميق للتحكم في القلق.
ماذا يحدث إذا لم تُعالج نوبات الهلع
لا تقلق فإن أفضل دكتور لعلاج نوبات الهلع قادر على علاجها، ولكن إذا ام تطلب المساعدة فقد تصبح الحالة المرضية معقدة وصعب التأقلم معها.
ستصبح مُعرضاً لتطور الحالة المرضية لنوبات الهلع إلى أمراض عقلية أخرى مثل رهاب الخلاء (agoraphobia) والخوف من الأماكن العامة، وقد يُصاب المريض بإدمان الكحول أو المخدرات.
وقد تؤثر نوبات الهلع على قدرة المريض على القيادة، وفي بعض البلدان يتطلب ذلك إخبار إدارة المرور بوجود حالة مرضية قد تؤثر على قدرة المريض على القيادة في بعض الأحيان.
أهم الأسئلة الشائعة
وفي سياق الحديث عن أفضل دكتور لعلاج نوبات الهلع، نعرض لك أهم الأسئلة الشائعة وإجاباتها:
كيفية التعامل مع نوبات الهلع؟
يمكنك التعامل مع نوبات الهلع عند حدوثها كالتالي:
- اجلس في مكانك، ولا تتحرك.
- التنفس العميق وببطء.
- تذكر أن هذه النوبة مؤقتة وستنتهي.
- تذكر أن نوبات الهلع ليست مميتة.
هل يمكن الشفاء من نوبات الهلع بدون ادوية؟
يمكنك مقاومة نوبات الهلع بجانب حضور الجلسات النفسية مع أفضل دكتور لعلاج نوبات الهلع عن طريق:
- قراءة أحد الكتب التي تتحدث عن علاج القلق اعتماداً على مبادئ العلاج السلوكي المعرفي.
- ممارسة بعض الأنشطة مثل اليوجا.
- ممارسة تمارين التنفس أو الرياضة يومياً وتخفيف أعراض القلق والتوتر.
- تجنب تناول الحلويات، والكحول، والمشروبات الغازية، والقهوة بالإضافة إلى الإقلاع عن التدخين حتى لا تزداد نوبات الهلع سوءاً.
ما هو الفيتامين المسؤول عن الخوف والهلع؟
قد يسبب نقص فيتامين ب بأنواعه زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب، والقلق، ونوبات الهلع، والتقلبات المزاجية.
ويرتبط بتوزيع الفيتامينات في الجهاز العصبي والدورة الدموية، ويصبح فيتامين ب9 وب 12، وحمض الفوليك هما المسؤولان عن التحكم في نوبات الهلع والسيطرة على التقلبات المزاجية.
ويمكن للمريض الحصول على فيتامين ب 12 من المصادر الحيوانية مثل الأسماك، واللحوم الحمراء، والدجاج، والبيض، واللبن سواء كان كامل الدسم أو خالي الدسم، وحبوب الإفطار مثل حبوب الذرة.
ختاماً، قد تكون نوبات الهلع غير مريحة للغاية، على الرغم أنها ليست ضارة جسدياً، ولكنها تستطيع منعك من ممارسة حياتك الطبيعية والأنشطة التي تحبها.
ويمكنك التحدث دون إحراج إلى أفضل دكتور لعلاج نوبات الهلع في مستشفى الوعي الجديد عن الأعراض التي تصيبك، ووصف الأدوية المهدئة بجانب الجلسات النفسية حتى تتغلب على مخاوفك والقلق الذي يسبب هذه النوبات.