أضرار العادة السرية على العقل والقلب والأعصاب
أضرار العادة السرية على العقل والقلب والأعصاب, إذ تعد العادة السيئة السرية أحد الأوبئة التي شاع انتشارها مع الأسف الشديد بين الشباب والفتيات وتنتشر ممارسة العادة السيئة السرية في الغالب لدى المراهقين والشباب، وكذلك لدى بعض الكبار. ويقدر أن 90% من الشباب الذكور في الولايات المتحدة و60-80% من الإناث قد مارسوا الاستمناء مرة أو أكثر خلال حياتهم.
يتضمن الاستمناء أو العادة السيئة السرية لمس، أو ضغط، أو فرك أو تدليك شخص ما لمنطقته التناسلية الخاصة بالذكر أو الأنثى، إما باستخدام الأصابع أو أجسام يتم إدخالها في المهبل أو الشرج وباستثارة القضيب أو الفرج باستخدام أجهزة كهربائية تُحدث ارتجاجات أو اهتزازات والتي يمكن أن يتم إدخالها في المهبل أو الشرج. كما قد تشمل العادة السيئة السرية لمس، فرك أو قرص الحلمتان أو المناطق الأخرى المثيرة للشهوة الجنسية أثناء الاستمناء.
ونتيجة لذلك يحدث العديد من الاضرار للجسم بشكل عام وأضرار العقل والاعصاب والقلب بشكل خاص, نناقش أهم هذه الأضرار وكيفية علاجها.
جدول المحتويات
أسباب العادة السرية
تعد العادة السيئة السرية سلوكاً شائعاً عبر مختلف الأعمار، ومن أسباب اللجوء للعادة السيئة السرية تخفيف التوتر الجنسي (بالإنجليزية: Sexual Tension)، والحصول على المتعة الجنسية، بالإضافة لكونها خياراً بديلاً عن ممارسة الجنس لأسباب تختلف من شخص لآخر، مثل تجنب الحمل أو الأمراض المنقولة جنسياً، أو عدم وجود شريك, يلجأ البعض للعادة السيئة السرية كذلك للحصول على عينات من المني لإجراء فحص الخصوبة.
أضرار العادة السرية بالنسبة للنساء
في حين أن هناك آراء أخرى تؤكد أن للعادة السيئة السرية أضرار كثيرة؛ فمثلا أضرار العادة السرية بالنسبة للنساء تتلخص في إحداث إنهاك بالأعضاء التناسلية وإصابتها بفطريات والتهابات والتي قد تنتقل من منطقة المهبل إلى كل الجهاز التناسلي بالتالي تصيبه بالكثير من الأمراض.
أيضًا في حالة الإكثار منها فقد تشعر المرأة بالإرهاق والضعف العام، وقد تُصاب بتوتر الجهاز العصبي والشعور بآلام شديدة أسفل الظهر وضعف التركيز والشعور بالتشتت الذهني وضعف النظر كما أن المرأة تعتاد على هذه العادة فلا تشعر بالاستمتاع التي تشعر به من خلال المعاشرة الزوجية.
قد يهمك:الاستمناء والعادة السرية
أضرار العادة السرية بالنسبة للرجال
أما فيما يخص ضرر العادة السيئة السرية بالنسبة للرجال فإن الإكثار من فعل العادة السرية يؤدي إلى سرعة القذف والذي قد ينتج عنه مشاكل زوجية كعدم قدرة الرجل على إشباع زوجته كما يجب, كذلك قد يؤدي الإكثار منها إلى العديد من المشاكل التي تتعلق بالتبول اللاإرادي وإصابة الإحليل ومجرى البول بمشاكل صحية, وأيضًا قد ينتج عنها احتقان في البروستات وفي منطقة الحوض بل إن بعض الدراسات افترضت بدون تأكيد قاطع أن هناك ثمة علاقة بين العادة السيئة السرية وبين سرطان البروستات., ومن جهة أخرى ينسب بعض المختصين الكثير من المشاكل الجنسية مثل سرعة القذف وضعف الانتصاب و تناقص الرغبة في ممارسة الجنس مع شريكة الحياة إلى الإفراط في ممارسة العادة السرية.
أضرار العادة السرية على العقل
تتمثل أضرار العادة السيئة السرية على العقل في:
- القلق والتوتر: يمكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة العادة السرية على حياة الفرد، قد تشعره بالقلق الدائم وتمنعه من الخروج والانخراط في الحياة الاجتماعية مما قد يؤثر سلباً على الصحة العقلية.
- التشتت وفقدان التركيز: يستهلك هذا النشاط الكثير من الطاقة مما يؤدي إلى الشعور الدائم بالتعب، والنعاس، واللامبالاة.
- الشعور بالإكتئاب.
- الشعور بالذنب وذلك إما بسبب المعتقدات الدينية أو الإجتماعية حول ممارستها.
- استهلاك الوقت بالتفكير في ممارستها.
- التغيب عن العمل أو الدراسة والتأخر في إنجاز الأعمال اليومية المطلوبة.
أهم النصائح للتخلص من العادة السرية
إليك بعض النصائح للتخلص من اضرار العادة السرية على العقل:
- الاشتراك في الأعمال والبرامج التطوعية.
- ممارسة الرياضة.
- ممارسة الهوايات المفيدة وتعلم مواهب جديدة..
- تجنب العزلة والوحدة.
- حذف وإتلاف المواد الإباحية.
- طلب المساعدة والعون من الأخصائيين وأفراد العائلة.
قد يهمك:كيفية التخلص من العادة السرية نهائياً..فقط بـ 5 طُرق
أضرار العادة السرية على القلب
يعتبر ارتفاع معدل ضربات القلب أثناء العادة السيئة السرية مصدر قلق، حيث يمثل الجهد البدني المكثف عاملاً مسرعاً لاحتشاء عضلة القلب والموت المفاجئ، إلا أن الأيض في الأنشطة اليومية عادة ما يكون متوازناً ويمكن لمعظم الأشخاص الحفاظ عليه.
على الرغم من أن هناك زيادة في معدل ضربات القلب وضغط الدم عند الوصول إلى النشوة الجنسية، إلا أنها تعتبر زيادة طفيفة كباقي الأنشطة الأخرى، مثل: المشي. كما أن هذا الارتفاع سيعود إلى معدلاته الطبيعية بعد زوال تأثير النشوة. والا الان لم تثبت الدراسات أضرار للعادة السرية على القلب، ما لم يكن هناك عوامل خطورة تزيد من خطر تطور مشاكل القلب.
أضرار العادة السرية على الأعصاب
الإفراط في العادة السيئة السرية قد يؤثر على الأعصاب ويؤدي إلى:
- الإنهاك العضلي والعصبي.
- حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج.
- مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والانطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج.
أضرار العادة السرية على الذاكرة
أشارت الكثير من الدراسات الطبية إلى أن أضرار العادة السرية لها تأثير بالغ على الذاكرة، إذ أن الأشخاص الذين يمارسون العادة بشكل يومي يكونون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المتعلقة بالذاكرة والدماغ مثل فقدان الذاكرة.
أضرار العادة السرية على الذكاء
لم تتمكن الدراسات والبحوث العلمية من إثبات أن العادة السرية تؤثر على الذكاء، ولكن توجد بعض أضرار العادة السرية التي تكون واضحة للغاية على الدماغ, واليك بعض هذه الأضرار:
- قد يؤدي الافراط في العادة السرية الى حدوث تشتت في الانتباه وفقدان التركيز، مما يؤثر على النشاط الذهني ويقلل من الذكاء أثناء القيام بالأنشطة والمهام اليومية.
- تدمر العادة السرية نفسية الشخص الممارس لها فهي تسبب زيادة الشعور بالذنب أو تأنيب الضمير أو الخجل، مما يؤدي الى إلى انخفاض الشعور بالسعادة وزيادة الاكتئاب، وذلك يؤثر يؤثر على مستوى التشاط الفكري والذكاء.
نصائح للتخلص من العادة السيئة السرية
بعض النصائح التي تساعدك في التخلص من العادة السيئة السرية:
- ممارسة رياضة شاقة ومرهقة بشكل يومي.
- اقم شعائرك الدينية وصلواتك واحترم تعاليمها وحافظ على وضوئك ونظافتك الشخصية.
- امتهن مهنة إضافية إذا كنت تعمل بمهنة منتظمة، حتى تشغل كل وقتك دون فراغ يذكر.
- تابع لدى مختص نفسي سلوكي يساعدك على التخلص من إدمانها.
- احذر الانتكاسات النفسية التي قد تعود بك إلى العادة السيئة السرية، وعندما تتعرض لانتكاسة نفسية أو عاطفية، اجتمع بمحبيك ولا تبقى وحيدًا.
- العزلة والوحدة تفتح أبواب الخطأ والتفكير السلبي والجنسي الشاذ، فكن بين الناس لا منعزل عنهم.
- اهتم بعمل الخير لأنه يغذى الروح ويجعلها تسمو عن الصغائر والشهوات.
- تناول الخضروات والفاكهة، وتجنب زيادة الوزن والكسل لأنهما سبب أساسي في التفكير في الشهوات الجنسية.
- اشغل تفكيرك بهواية، بموهبة أو رسم أو غيرها حتى لا تفكر فى الأمور الجنسية.
- اهتم بالتخلص من كل المواد المثيرة والأفلام الإباحية والمجلات والصحف الإباحية.
- استق خبرتك الجنسية من خلال المراجع الطبية الحديثة والتثقيفية الهادفة.
- لا تتحدث مع المحيطين بك فى هذه الأمور الجنسية كثيرًا، كالأصدقاء وغيرهم.
- العادة السرية تكسر الثقة بالنفس وتجعلك تشعر بالذنب، تخلص من هذا الإحساس بمقاطعتها.
قد يهمك:ما مدة التعافي من إدمان ليريكا ومضاعفات استخدامه من أجل النشوة؟
ختاما, إن للعادة السرية أضرارا كثيرة على العقل والقلب والأعصاب وعلى جميع الجسم, لذلك علينا السعي في طريق علاج إدمان العادة السرية من خلال المراكز العلاجية المتخصصة في علاج الإدمان السلوكي, لأنها تقوم على مبدأ علمي ويشرف عليها أطباء متخصصون, فبادر باللجوء الى المختص للتخلص من هذه العادة اللعينة والعودة لحياتك الطبيعية مرة أخرى.
المصادر